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PSYCHOLOGICAL BANDWIDTH & PRODUCTIVIDAD SIN ESTRÉS

Actualizado: ago 1


Primero empecemos por definir más en detalle a qué nos referimos con Psychological bandwidth (PB), fue un término que se lo escuchamos en un primer momento a David Allen. Un Consultor interesado por el estudio de la gestión del tiempo y la productividad en el trabajo. Y es lo que en español se traduce como Banda ancha Psicológica, fue así como nos pusimos en la tarea con el equipo de BHW en darle una utilidad y contextualización desde la psicología:

Imagina que tu mente y tu pensamiento cuentan con una gran cantidad de ESPACIO, allí se transmite bastante información, y como una de sus grandes capacidades, permite la conexión adecuada de áreas cerebrales para realizar cualquier acción.

Nuestro cerebro está diseñado principalmente para la generación de ideas, la resolución de conflictos y la planificación; NO para agendar, o tener métodos de organización.

Cuando utilizamos nuestro cerebro como lista de pendientes” limita el potencial de concentración y el uso adecuado de procesos psicológicos necesarios.


Al hablar de ESPACIO, debemos tener presente que es algo que se ocupa, y en muchas ocasiones dicho espacio se llena de “pendientes”, como resultado tenemos que la transmisión de información se limita o en su peor caso, se detiene. Imagina que eres una idea o un pensamiento absolutamente necesario, útil e indispensable para una tarea, y aún así, debes pasar por un pasillo lleno de cajas y cachivaches. Puede que lo logres, pero el desgaste y agotamiento que se genera es bastante e innecesario cuando no gestionas adecuadamente ese espacio, ese mismo desgaste en muchos casos es lo que conocemos como estrés.

Dentro de nuestra Psychological Bandwidth existen 6 conceptos claves, que por el momento, únicamente nos vamos a permitir nombrar para explicarlos más adelante con más detalle y que puedas ponerlo en práctica:


· Productividad: esta es vista como una relación entre resultados vs tiempo, se entiende como un sistema basado en tareas a calendario y la gestión de actividades urgentes según la priorización.

· Urgente-importante: Del mismo término de priorización desde la productividad en relación con tiempos de cumplimiento y consecuencias.

· Estrés: El componente biológico de la respuesta natural y adaptativa que se da ante las demandas del entorno.

· Recursos: Un factor transversal de la productividad que se divide en recursos físicos y psicológicos.

· Recursos físicos: cualquier elemento tangible y necesario para el cumplimiento de una tarea.

· Recursos psicológicos: Procesos psicológicos básicos y superiores, como la atención, memoria, planeación, etc…


Así es como llegamos al otro tema base dentro de esta entrada de nuestro Blog, la productividad sin estrés.

Como se los mencionamos anteriormente, solemos ver la productividad como un sistema basado en calendarios y tareas urgentes, teniendo como característica y punto de medición único EL TIEMPO EMPLEADO; cuando en realidad debemos centrarnos en gestionar nuestros RECURSOS PSICOLÓGICOS con base al ESPACIO MENTAL como principio fundamental para un funcionamiento óptimo y la obtención de resultados. Con espacio para pensar todo fluye muchísimo mejor, se los aseguramos. Estamos tan acostumbrados a funcionar bajo presión con el modelo tradicional de productividad, que por eso mismo nos resulta casi imposible creer que la productividad sin estrés, ni malestar físico exista. Pero como en BHW creemos que es absolutamente posible aprender sin sufrimiento, te podemos decir que si existe.


Nuestra razón y principio con el que operamos es: la productividad no es cuestión de tiempo sino de espacio. Y en ese sentido, la productividad sin estrés no es más que centrarnos en gestionar nuestros recursos psicológicos y aprender a usar nuestro cerebro con todas su capacidades, no como una lista de pendientes o llenándolo de información que no necesitamos en el momento.

Ahora, pregúntate si tienes espacio suficiente en tu mente, y probablemente empezarás a tener respuestas de por qué te está costando tanto trabajo realizar actividades que antes hacías automáticamente. Este paso te permitirá calibrar tu PB haciendo que sea la plataforma ideal para lograr una productividad sin estrés.

Antes de que te vayas déjanos hacerte un par de recomendaciones más: es imprescindible garantizar un cuerpo en equilibrio frente a 3 necesidades básicas: hambre, sed y sueño. La principal información que tenemos en nuestra cabeza es la que tiene que ver con nuestras necesidades básicas, así que no dejes a tu cuerpo y sus necesidades de lado, el cuerpo es nuestro principal recurso si queremos ser productivos.

Y por último, esperamos que toda esta información te sea muy útil, pero no olvides que son aspectos generales que funcionan muchísimo mejor cuando las adaptas exclusivamente a ti, para lo cual nuestros servicios serán de gran utilidad, puesto que están diseñados 100% de acuerdo a tu forma de ser y pensar. ¡No dudes en preguntarnos a través de nuestras redes sociales!

Servicio sugerido: Personal Mentoring

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